Personliga mål och ekonomi i februari

FEBRUARI
Sista månaden på mina 3-månaders mål och det fortsätter med i stort sett samma. Jag ökar HIIT med en intervall och lägger till träningsprogram 4. Allt annat bara fortsätter som tidigare. Jag försöker få in vanan och det verkar fungera bra, jag funderar inte så mycket utan bara gör´t.
Det jag vill fokusera något mer på är att minska utgiften för mat/handling och på min hälsa. I januari hade jag huvudvärk och värk ganska många dagar och det berodde förmodligen på att jag jobbade mer än jag borde. I februari ska jag ta det lugnare och inte jobba mer än högst 3 dagar/vecka.

Promenader minst 5 dagar per vecka (behöver inte vara långa, bara jag kommer ut varje dag.

Öka takten under promenaden 3 gånger i veckan och köra en variant på HIIT som innebär 60 min snabb gång följt av 90 min vanlig takt, upprepas 5 ggr

Mitt träningsprogram som jag fått av sjukgymnasten 3 ggr/vecka. Varva program 2-3-4

Jag äter ALP (den kost jag valt att föja) med tillägg. Jag tar vitaminer och tillskott enligt mitt protokoll tills dom är slut men fyller inte på. 

Köpstopp - eller i alla fall nästan för jag tror inte att jag helt klarar det. Men varje utgift ska granskas och utvärderas för att verkligen veta om det skapar värde.

Vi sparar 25000 kr (varje månad)

Våra utgifter per månad understiger 25000 kr (ej inträknat utgifter för gården och stora utgifter för resor och presenter till barnen som vi har ett speciellt sparande för)

Utvärdering personliga mål och ekonomi i januari

Lite sent men nu kommer i alla fall utvärderingen av mina mål för januari.

Promenader minst 5 dagar per vecka (behöver inte vara långa, bara jag kommer ut varje dag.

Uppfyllt

Öka takten under promenaden 3 gånger i veckan och köra en variant på HIIT som innebär 60 min snabb gång följt av 90 min vanlig takt, upprepas 4 ggr
Uppfyllt

Mitt träningsprogram som jag fått av sjukgymnasten 3 ggr/vecka. Varva program 1-2-3
Uppfyllt

Jag äter ALP (den kost jag valt att föja) med tillägg. Jag tar vitaminer och tillskott enligt mitt protokoll tills dom är slut men fyller inte på. 
Uppfyllt. Sista veckan i januari var vi i fjällen och åkte längdskidor varje dag så då åt jag mer och även snacks och choklad.

Köpstopp - eller i alla fall nästan för jag tror inte att jag helt klarar det. Men varje utgift ska granskas och utvärderas för att verkligen veta om det skapar värde.
Första veckan gick åt skogen för då stod utgifterna som spö i backen men efter det så har det gått bra. Jag har inte köpt något personligen till mig själv. Utgiften för mat var hög så där kan vi skärpa till oss.

Vi sparar 25000 kr (varje månad)
Uppfyllt

Våra utgifter per månad understiger 25000 kr (ej inträknat utgifter för gården och stora utgifter för resor och presenter till barnen som vi har ett speciellt sparande för)
Vi landade på 24267 kr så målet uppfylldes. Om jag tar med även utgifterna för gården så blev det 32696 kr. De flesta utgifter är för renovering av tvättstugan.