Nu är det äntligen beslutat. Efter mycket vånda och ältanden fram och tillbaka så landar det ändå i att jag går ner till halvtid från 1:a september. Det känns otroligt bra samtidigt som det känns som ett misslyckande. Min kropp klarar inte heltid så är det bara. Nu måste jag se framåt och fokusera på det som är bra. Jag får mitt liv tillbaka och energi att göra mer av det jag vill. Framför oss har vi nu två veckor med helgdagar och eftersom jag är ledig fredagar så blir det 3-dagarsvecka för mig. Då får jag en chans att känna efter hur det känns eftersom det är så jag kommer att jobba i höst. Det pirrar lite i magen när jag tänker på all tid som finns tillgänglig samtidigt som jag är orolig att jag inte kan fylla den med bra saker. Alla vet vi väl hur fort tiden går när man har semester eller långledigt trots att man egentligen inte vet vad man har gjort av tiden.
Pengarna då? Vi måste dra ner lite på sparandet naturligtvis men faktiskt inte så jättemycket. Med det sparmål vi har legat på så får vi ganska mycket över som har gått till semester mm. Nu blir det mindre över så vi får tänka till när vi vill göra något extra stort inköp eller resa och kanske spara lite längre. På det sättet kommer vi att nå vårt 5-årsmål och maken kan gå i pension som beräknat år 2024. Kanske slutar jag också jobba då alternativt kan jag fortsätta jobba halvtid några år till men det känns skönt att ha valmöjlighet.
söndag 26 maj 2019
måndag 13 maj 2019
FLY - knyta ihop säcken
Så, nu är det bara att få ihop detta till en helhet:
Så här ser dagen ut i sin helhet:
Morgonrutin
Tvätt (om man har någon)
Papper (om man har)
Veckouppgift (måndag home blessing, tisdag ledig osv)
Zone städning (måndag, onsdag, torsdag och fredag)
Detta görs direkt på morgonen om man inte arbetar för då gör man morgonrutinen och åker sedan till jobbet. När man kommer hem så tar man vid där man slutade dvs med tvätt.....
Efter middag-rutin
Före säng-rutin
Easy peasy eller vad man nu säger. Tänk när man får detta att flyga, fly, riktig bra. Då är man, om man går upp vid säg 7 klar de flesta dagar före 8-9 sådär och har resten av dagen kvar. Morgonrutinen ska inte ta mer än 30 minuter, tvätten sköter sig mest själv i maskinen, papper blir man klar med om man bara tar tag i det. Veckouppgiften kan ta lite längre om det är måndag eller dagen för ärenden men inte annars och zone-städning tar högst 10 minuter. Eftersom det rullar på så här så kommer man att städa överallt så småningom. Nu när jag ser att tex golvbrunnen i badrummet behöver göras rent så skriver jag upp det på listan för nästa zone-vecka i badrummet och tar det då eller om jag ser att det är smulor i besticklådan (var kommer dom ifrån??) då tar jag det nästa zone-vecka i köket. Det funkar superbra för mig som annars rusar runt och försöker göra alla dessa saker direkt och aldrig känner mig ledig från hemuppgifter.
Så här ser dagen ut i sin helhet:
Morgonrutin
Tvätt (om man har någon)
Papper (om man har)
Veckouppgift (måndag home blessing, tisdag ledig osv)
Zone städning (måndag, onsdag, torsdag och fredag)
Detta görs direkt på morgonen om man inte arbetar för då gör man morgonrutinen och åker sedan till jobbet. När man kommer hem så tar man vid där man slutade dvs med tvätt.....
Efter middag-rutin
Före säng-rutin
Easy peasy eller vad man nu säger. Tänk när man får detta att flyga, fly, riktig bra. Då är man, om man går upp vid säg 7 klar de flesta dagar före 8-9 sådär och har resten av dagen kvar. Morgonrutinen ska inte ta mer än 30 minuter, tvätten sköter sig mest själv i maskinen, papper blir man klar med om man bara tar tag i det. Veckouppgiften kan ta lite längre om det är måndag eller dagen för ärenden men inte annars och zone-städning tar högst 10 minuter. Eftersom det rullar på så här så kommer man att städa överallt så småningom. Nu när jag ser att tex golvbrunnen i badrummet behöver göras rent så skriver jag upp det på listan för nästa zone-vecka i badrummet och tar det då eller om jag ser att det är smulor i besticklådan (var kommer dom ifrån??) då tar jag det nästa zone-vecka i köket. Det funkar superbra för mig som annars rusar runt och försöker göra alla dessa saker direkt och aldrig känner mig ledig från hemuppgifter.
lördag 11 maj 2019
FLY - zone
När rutinerna sitter och man har fått kläm på veckouppgifterna så är det dags för lite deep cleening. Om man har det rörigt hemma så börjar man där istället.
Varje månad har 5 veckor och de delar in hemmet:
Första dagarna i månaden fram till söndag är zone 1. Andra, tredje och fjärde veckan är hela veckor och sista veckan som är zone 5 är fram till sista datumet i månaden.
Zone 1 = entré och hall (1-5 maj)
Zone 2 = kök 6-12 maj)
Zone 3 = badrum och 1 extra rum (13-19 maj)
Zone 4 = Sovrum, tillhörande badrum och garderob (20-26 maj)
Zone 5 = vardagsrum (20-31 maj) Den 1 juni startar zone 1 igen.
Zone-städning gör man 4 dagar i veckan på måndag, onsdag, torsdag och fredag och i högst 10 minuter. Man väljer ut 4 saker per zone som man vill städa och som man tror tar ca 10 minuter. Det kan vara att torka av ytterdörren och sopa trappen, göra rent micron riktigt ordentligt, torka av uppe på ett skåp ja, ni fattar grejen. På flylady.net finns listor med förslag på saker att städa. Ställ en timer och sluta när 10 minuter gått. Om man måste börja med att ta hand om röra så är det 15 minuter som gäller dessa 4 dagar. Då tar man fram 3 lådor eller kassar för det som ska kastas, bortskänkas/säljas och lägga någon annanstans. Sen sätter man timern på 15 minuter och väljer ett ställe i rummet där man stannar tills man är klar. En sak i taget, lägg i rätt låda/kasse, gå vidare till nästa sak osv. När timern ringer slutar man. Men man är inte riktigt klar ändå utan ska slutföra processen med att ta hand om lådorna. Kasta det som ska kastas, lägg undan det som ska någon annanstans och lägg det som ska skänkas bort i bilen.
Varje månad har 5 veckor och de delar in hemmet:
Första dagarna i månaden fram till söndag är zone 1. Andra, tredje och fjärde veckan är hela veckor och sista veckan som är zone 5 är fram till sista datumet i månaden.
Zone 1 = entré och hall (1-5 maj)
Zone 2 = kök 6-12 maj)
Zone 3 = badrum och 1 extra rum (13-19 maj)
Zone 4 = Sovrum, tillhörande badrum och garderob (20-26 maj)
Zone 5 = vardagsrum (20-31 maj) Den 1 juni startar zone 1 igen.
Zone-städning gör man 4 dagar i veckan på måndag, onsdag, torsdag och fredag och i högst 10 minuter. Man väljer ut 4 saker per zone som man vill städa och som man tror tar ca 10 minuter. Det kan vara att torka av ytterdörren och sopa trappen, göra rent micron riktigt ordentligt, torka av uppe på ett skåp ja, ni fattar grejen. På flylady.net finns listor med förslag på saker att städa. Ställ en timer och sluta när 10 minuter gått. Om man måste börja med att ta hand om röra så är det 15 minuter som gäller dessa 4 dagar. Då tar man fram 3 lådor eller kassar för det som ska kastas, bortskänkas/säljas och lägga någon annanstans. Sen sätter man timern på 15 minuter och väljer ett ställe i rummet där man stannar tills man är klar. En sak i taget, lägg i rätt låda/kasse, gå vidare till nästa sak osv. När timern ringer slutar man. Men man är inte riktigt klar ändå utan ska slutföra processen med att ta hand om lådorna. Kasta det som ska kastas, lägg undan det som ska någon annanstans och lägg det som ska skänkas bort i bilen.
torsdag 9 maj 2019
FLY - veckouppgifter
Nästa steg för en flylady när väl rutinerna sitter är basic weekly plan. En uppgift per dag och man kan absolut anpassa dessa till den dag som passar bäst. Det behöver inte vara just de här dagarna, men här kommer originalet från flylady kat.
Måndag:
Weekly home blessing. Det innebär en timmes veckostädning men absolut ingen storstädning. Högst 1 timme ska det ta och den innehåller 6 stycken 10-minutersuppgifter.
Byta sängkläder 10 min, damma 10 min, speglar 10 min, tömma sopor som finns i tex badrum, barnrum 10 min, dammsuga 10 min, torka av golv där det behövs 10 min. Här gäller det att fokusera på där man har trafik i hemmet dvs kök, hall, badrum osv. Man tar bort ev fläckar på speglar, inte mer. Jag hittar inget bra ord på svenska men vi tar hand om vårat hem (home blessing) så att det känns trevligt att bo i det. Här finns inte utrymme för perfektionism. Djuprengöring kommer vi till i zone-städningen.
Tisdag:
Ledigt. Den här dagen är för dig. Ta hand om dig, fixa naglar, träffa en vän, gå på massage, ta med fika och ha en picknick, gör något roligt.
Onsdag:
Papper och planering. För mig innebär det här att jag kollar av kassaboken (jag är excelnörd så jag skulle kunna sitta och peta med den varje dag men nu har jag en given dag för det). Jag tar hand om räkningar, post och planerar för kommande vecka. Kollar av fonder och aktier och ser hur det går med min resa mot fire. Här ska man också enligt flylady kat gå igenom skafferi och kylskåp, planera för mat och skriva handlingslista. Jag gör detta på söndagar.
Torsdag:
Ärenden. Här samlar du ihop alla ärenden du har och gör dessa på en gång. Handla mat, hämta något tex paket, apoteket osv.
Fredag:
Bil och väska. Gå igenom bilen och kasta skräp som samlats under veckan, kanske tanka. Töm väskan och släng skräp.
Lördag:
Familjedag. Hela dagen ägnas åt att vara med sin familj och göra roliga saker. Om man inte har familj så kanske man träffar vänner eller gör något kul alldeles själv om man hellre vill det.
Söndag:
Renew your spirit. Svårt att översätta men detta är en dag för återhämtning. Om man inte går till kyrkan, vilket inte så många gör nu för tiden så kanske man tar sig tid för meditation eller yoga eller går en promenad i skogen. Om man vill kan man prova att helt stänga av alla sociala medier, mobil och skippa tv. Ladda batterierna.
Måndag:
Weekly home blessing. Det innebär en timmes veckostädning men absolut ingen storstädning. Högst 1 timme ska det ta och den innehåller 6 stycken 10-minutersuppgifter.
Byta sängkläder 10 min, damma 10 min, speglar 10 min, tömma sopor som finns i tex badrum, barnrum 10 min, dammsuga 10 min, torka av golv där det behövs 10 min. Här gäller det att fokusera på där man har trafik i hemmet dvs kök, hall, badrum osv. Man tar bort ev fläckar på speglar, inte mer. Jag hittar inget bra ord på svenska men vi tar hand om vårat hem (home blessing) så att det känns trevligt att bo i det. Här finns inte utrymme för perfektionism. Djuprengöring kommer vi till i zone-städningen.
Tisdag:
Ledigt. Den här dagen är för dig. Ta hand om dig, fixa naglar, träffa en vän, gå på massage, ta med fika och ha en picknick, gör något roligt.
Onsdag:
Papper och planering. För mig innebär det här att jag kollar av kassaboken (jag är excelnörd så jag skulle kunna sitta och peta med den varje dag men nu har jag en given dag för det). Jag tar hand om räkningar, post och planerar för kommande vecka. Kollar av fonder och aktier och ser hur det går med min resa mot fire. Här ska man också enligt flylady kat gå igenom skafferi och kylskåp, planera för mat och skriva handlingslista. Jag gör detta på söndagar.
Torsdag:
Ärenden. Här samlar du ihop alla ärenden du har och gör dessa på en gång. Handla mat, hämta något tex paket, apoteket osv.
Fredag:
Bil och väska. Gå igenom bilen och kasta skräp som samlats under veckan, kanske tanka. Töm väskan och släng skräp.
Lördag:
Familjedag. Hela dagen ägnas åt att vara med sin familj och göra roliga saker. Om man inte har familj så kanske man träffar vänner eller gör något kul alldeles själv om man hellre vill det.
Söndag:
Renew your spirit. Svårt att översätta men detta är en dag för återhämtning. Om man inte går till kyrkan, vilket inte så många gör nu för tiden så kanske man tar sig tid för meditation eller yoga eller går en promenad i skogen. Om man vill kan man prova att helt stänga av alla sociala medier, mobil och skippa tv. Ladda batterierna.
tisdag 7 maj 2019
FLY - rutiner
Basen i flyladys metod är rutiner. Man börjar med dessa och inte förrän det sitter så går man vidare. Det finns 5 rutiner (3 om man inte har tvätt och papper).
1. Morgonrutin:
Om man har barn så ser man till att gå upp ca 30 minuter före barnen.
Man börjar med att ta hand om sig själv, tvättar ansiktet, duschar om man så vill, har på lite ansiktskräm, smink om man önskar, lite makeup om man brukar använda det, en droppe parfym kanske. Borstar tänderna. Klär på sig.
Efter det torkar man ur handfatet, svabbar runt lite snabbt i toan. Sen bäddar man sängen innan man går till köket och tömmer diskmaskinen som man satte igång kvällen före. Sen är det dags för kaffe/te eller vad man föredrar innan man väcker barnen och äter frukost.
Här finns det naturligtvis plats för egna varianter. Man kanske mediterar på morgonen, gör yoga, skriver morgonsidor osv. Men försök hålla morgonrutinen kort så att den inte drar ut över hela förmiddagen.
2. Tvätt:
Om man är en familj så behöver man förmodligen köra minst en maskin om dagen och nu är tiden för att starta maskinen. Om du bor själv eller som vi har utflugna barn så behöver man inte tvätta varje dag. Då hoppar man över denna rutin.
3. Papper:
Många har högar med papper liggande, det är post, information, saker från skolan om man har skolbarn osv. Då ska man efter att morgonrutinen är klar och medans tvättmaskinen går sätta sig ned och ta tag i en liten del av den hög man har skapat av allt papper man samlat ihop i hemmet. Denna rutin gör man 6 dagar i veckan så länge som man har papper kvar. När allt är omhändertaget, kastat, satts in i pärm eller hanterats så behövs inte detta och då hoppar man över denna rutin.
4. Efter middag-rutin:
Detta gäller egentligen efter alla måltider som äts hemma men här fokuserar vi på just middagen. Alla hjälps naturligtvis åt att stoppa in i diskmaskinen, diska ev sådant som inte ska köras i maskin, ställa in resterna i kylskåpet, torda av bord, bänkar och spis och sopa av golvet lite snabbt. Nu är köket snyggt och rent.
5. Före säng-rutin (kvällsrutin):
Här väljer man själv vad som behöver ingå men räkna bakåt från när du vill släcka lampan för att se när du måste börja. Om du, som jag, går upp 6 på morgonen och vill sova 8 timmar måste du släcka vid 22.00. Alltså börjar jag min kvällsrutin 21.00. Då går jag ifrån TVn. Jag vill hinna med och läsa en stund innan jag släcker också eftersom det är viktigt för mig. Det som alltid ingår är sätta igång diskmaskinen, ta fram de kläder du ska ha i morgon och checka av kalendern för i morgon. Ta med tid för att tvätta av sig alt duscha om man inte gör det på morgonen, ta på ansiktskräm, borsta tänderna, lägga kläder i tvätten eller hänga upp de som kan användas igen, Nu är du redo för sängen och en god natts sömn.
1. Morgonrutin:
Om man har barn så ser man till att gå upp ca 30 minuter före barnen.
Man börjar med att ta hand om sig själv, tvättar ansiktet, duschar om man så vill, har på lite ansiktskräm, smink om man önskar, lite makeup om man brukar använda det, en droppe parfym kanske. Borstar tänderna. Klär på sig.
Efter det torkar man ur handfatet, svabbar runt lite snabbt i toan. Sen bäddar man sängen innan man går till köket och tömmer diskmaskinen som man satte igång kvällen före. Sen är det dags för kaffe/te eller vad man föredrar innan man väcker barnen och äter frukost.
Här finns det naturligtvis plats för egna varianter. Man kanske mediterar på morgonen, gör yoga, skriver morgonsidor osv. Men försök hålla morgonrutinen kort så att den inte drar ut över hela förmiddagen.
2. Tvätt:
Om man är en familj så behöver man förmodligen köra minst en maskin om dagen och nu är tiden för att starta maskinen. Om du bor själv eller som vi har utflugna barn så behöver man inte tvätta varje dag. Då hoppar man över denna rutin.
3. Papper:
Många har högar med papper liggande, det är post, information, saker från skolan om man har skolbarn osv. Då ska man efter att morgonrutinen är klar och medans tvättmaskinen går sätta sig ned och ta tag i en liten del av den hög man har skapat av allt papper man samlat ihop i hemmet. Denna rutin gör man 6 dagar i veckan så länge som man har papper kvar. När allt är omhändertaget, kastat, satts in i pärm eller hanterats så behövs inte detta och då hoppar man över denna rutin.
4. Efter middag-rutin:
Detta gäller egentligen efter alla måltider som äts hemma men här fokuserar vi på just middagen. Alla hjälps naturligtvis åt att stoppa in i diskmaskinen, diska ev sådant som inte ska köras i maskin, ställa in resterna i kylskåpet, torda av bord, bänkar och spis och sopa av golvet lite snabbt. Nu är köket snyggt och rent.
5. Före säng-rutin (kvällsrutin):
Här väljer man själv vad som behöver ingå men räkna bakåt från när du vill släcka lampan för att se när du måste börja. Om du, som jag, går upp 6 på morgonen och vill sova 8 timmar måste du släcka vid 22.00. Alltså börjar jag min kvällsrutin 21.00. Då går jag ifrån TVn. Jag vill hinna med och läsa en stund innan jag släcker också eftersom det är viktigt för mig. Det som alltid ingår är sätta igång diskmaskinen, ta fram de kläder du ska ha i morgon och checka av kalendern för i morgon. Ta med tid för att tvätta av sig alt duscha om man inte gör det på morgonen, ta på ansiktskräm, borsta tänderna, lägga kläder i tvätten eller hänga upp de som kan användas igen, Nu är du redo för sängen och en god natts sömn.
söndag 5 maj 2019
FLY - introduktion till mitt nya system för att ta hand om hemmet
En av mina utmaningar när jag ska jobba mindre och därmed tillbringa mer tid hemma är att inte ägna för mycket tid åt städning. Jag gillar att pyssla i hemmet och sätter gärna igång med projekt rensa i lådor och skåp. Vi har ett stort hus och en stor trädgård så det finns alltid saker att göra. Jag har under åren försökt med flera olika system och även tidigare försökt följa FlyLadys metod som man kan läsa om på www.flylady.net. Jag hittade en youtuber som gjorde sin egen variant av denna metod och som jag försökte mig på men det känns som om jag om möjligt lägger ännu mer tid på städning med dessa metoder. När barnen bodde hemma så skojade dom med mig om att städning var min fritidssysselsättning. Så vill jag inte ha det.
Nu har jag hittat youtubern flaylady kat som är upplärd av självaste flylady dvs Marla Cilley men som har skapat en variant som jag gillar skarpt. Hon påpekar ständigt att det inte är städning som är din mission utan det är ett ansvar som ska göras men det får inte ta hela dagen. Hennes metod bygger på samma zoner som originalet dvs hemmet delas in i 5 zoner, en för varje vecka men hon anser att 4 dagar per vecka á 10 minuter är good enough. Om man har det väldigt rörigt i sitt hem så börjar man inte med dessa 10 minuter förrän man har tagit hand om röran. Då är det 15 minuter som gäller och uppdraget är att bit för bit ta itu med röran. När 15 minuter har gått så avslutar man processen dvs tar hand om det som ska läggas på annat ställe, det som ska skänkas eller säljas och det som ska kastas.
Man har också något hon kallar för basic weekly plan som består av en uppgift per veckodag varav en dag är en ledig dag när man ska göra något för att ta hand om sig själv. Helgen är också helt fri från städning och ska istället ägnas åt familjen och återhämtning.
Grunden ligger också i att ha fungerande rutiner vilket är morgonrutin, tvätt, papper, efter middag-rutin och före säng-rutin.
Om man inte arbetar så sker morgonrutin, tvätt (om man har någon), papper (om man har något), veckouppgift och zone-städning direkt på morgonen så att man sedan har hela dagen till det som verkligen är viktigt. Om man arbetar så gör man morgonrutinen och resten gör man när man kommer hem från jobbet.
Jag har börjat följa detta och det är en fantastisk känsla att vara "klar" redan vid 9-tiden på dagen och ha resten av dagen kvar. Om jag kommer in i detta så finns det en massa tid för att hitta nya intressen och odla min kreativitet.
Jag förklarar lite närmare i kommande inlägg ifall det är någon som är intresserad och skulle vilja prova.
Nu har jag hittat youtubern flaylady kat som är upplärd av självaste flylady dvs Marla Cilley men som har skapat en variant som jag gillar skarpt. Hon påpekar ständigt att det inte är städning som är din mission utan det är ett ansvar som ska göras men det får inte ta hela dagen. Hennes metod bygger på samma zoner som originalet dvs hemmet delas in i 5 zoner, en för varje vecka men hon anser att 4 dagar per vecka á 10 minuter är good enough. Om man har det väldigt rörigt i sitt hem så börjar man inte med dessa 10 minuter förrän man har tagit hand om röran. Då är det 15 minuter som gäller och uppdraget är att bit för bit ta itu med röran. När 15 minuter har gått så avslutar man processen dvs tar hand om det som ska läggas på annat ställe, det som ska skänkas eller säljas och det som ska kastas.
Man har också något hon kallar för basic weekly plan som består av en uppgift per veckodag varav en dag är en ledig dag när man ska göra något för att ta hand om sig själv. Helgen är också helt fri från städning och ska istället ägnas åt familjen och återhämtning.
Grunden ligger också i att ha fungerande rutiner vilket är morgonrutin, tvätt, papper, efter middag-rutin och före säng-rutin.
Om man inte arbetar så sker morgonrutin, tvätt (om man har någon), papper (om man har något), veckouppgift och zone-städning direkt på morgonen så att man sedan har hela dagen till det som verkligen är viktigt. Om man arbetar så gör man morgonrutinen och resten gör man när man kommer hem från jobbet.
Jag har börjat följa detta och det är en fantastisk känsla att vara "klar" redan vid 9-tiden på dagen och ha resten av dagen kvar. Om jag kommer in i detta så finns det en massa tid för att hitta nya intressen och odla min kreativitet.
Jag förklarar lite närmare i kommande inlägg ifall det är någon som är intresserad och skulle vilja prova.
lördag 4 maj 2019
April utvärdering
Ny månad, nya utmaningar. Det känns som om april månad rusade förbi. Ekonomiskt går det som tåget. Börsen går upp och man undrar nästan hur länge det kan vara så. Men man får njuta så länge det varar. Hälsan blir däremot inte bättre. Jag mår inte alls bra och vi kommer att vara tvungna att ändra våra mål. Jag behöver gå ner i tid och det ganska snart. Jag har ett möte med min chef 14 maj och då behöver vi ta ett beslut. Fram till dess försöker jag ta det lugnt och gå hem i tid och inte stressa. Det är i alla fall inte nattsvart. Även om jag får en halvtidslön så kommer vi att kunna spara hela den summan och målet på 1,5 Mkr kommer ändå att nås inom 5 år.
Så här ser det ut ekonomiskt nu:
Buffert = 100%
Mellanrisk = 50% (36% i februari och 41 i mars)
Långsiktigt sparande = 44% (41 i februari och mars)
Vi fortsätter att fylla på i mellanrisksparandet vilket verkligen ger resultat. Ökningen i det långsiktiga sparandet beror nästan enbart på att aktierna går så bra.
Mina mål:
Jag är ekonomiskt fri - för oss är det att ha 1,5 Mkr i fritt kapital och att hitta vår bästa nivå på hur mycket pengar vi behöver varje månad. Vi har målsättningen att kunna ta ut 30000 kr/månad och detta klarar vi när vi räknar på att kunna ta ut 5000 kr från vårat sparande (4% av 1,5 Mkr) och lägga till det vi får från pension och pensionssparande. Vi håller planen på att nå detta innan januari 2024. Om jag behöver sluta arbeta helt pga hälsan så blir det svårt att nå detta.
Jag är hälsosam - Jag har fått reda på att jag har ett högt blodsocker och ett högt blodtryck. Jag har också mer ont och har också fått en oförklarig smärta i tungan. Varken tandläkare eller läkare vet varför så nu har dom skickat en remiss till käkkirurgens specialtandvård som tydligen är duktiga på slemhinnor. Det känns som om varningstecknen hopar sig. Så vad kan jag göra just nu?
Jag är kreativ - Jag har inte ens börjat utforska det här området. Det känns som om det får vänta tills jag fått ordning på hälsan. Samtidigt är det viktigt. Jag fortsätter i alla fall att läsa mycket böcker vilket jag älskar att göra.
Så här ser det ut ekonomiskt nu:
Buffert = 100%
Mellanrisk = 50% (36% i februari och 41 i mars)
Långsiktigt sparande = 44% (41 i februari och mars)
Vi fortsätter att fylla på i mellanrisksparandet vilket verkligen ger resultat. Ökningen i det långsiktiga sparandet beror nästan enbart på att aktierna går så bra.
Mina mål:
Jag är ekonomiskt fri - för oss är det att ha 1,5 Mkr i fritt kapital och att hitta vår bästa nivå på hur mycket pengar vi behöver varje månad. Vi har målsättningen att kunna ta ut 30000 kr/månad och detta klarar vi när vi räknar på att kunna ta ut 5000 kr från vårat sparande (4% av 1,5 Mkr) och lägga till det vi får från pension och pensionssparande. Vi håller planen på att nå detta innan januari 2024. Om jag behöver sluta arbeta helt pga hälsan så blir det svårt att nå detta.
Jag är hälsosam - Jag har fått reda på att jag har ett högt blodsocker och ett högt blodtryck. Jag har också mer ont och har också fått en oförklarig smärta i tungan. Varken tandläkare eller läkare vet varför så nu har dom skickat en remiss till käkkirurgens specialtandvård som tydligen är duktiga på slemhinnor. Det känns som om varningstecknen hopar sig. Så vad kan jag göra just nu?
- Vara noga med att inte stressa, inte ta på mig nya arbetsuppgifter, gå hem i tid och inte jobba över. Besluta vilka arbetsuppgifter jag ska ha kvar och bestämma när jag får ner i tid.
- Noga med sömnen. Gå ifrån TVn 21.00 och släcka lampan senast 22.00.
- Äta lite striktare lågkolhydratskost. Inte slarva med för mycket socker. Jag har anmält mig till Ulrika Davidsons kickstart LCHF och efter att ha kört en vecka är jag mycket nöjd. Goda recept och lätt att följa.
- Hitta rätt träning för mig. Jag har ett möte bokat med sjukgymnasten på vårdcentralen. Han ska tydligen vara duktig på träning vid långvarig smärta.
- Vi har ett stort hus med en stor trädgård så här behöver jag också strukturera upp så att jag inte tar på mig för mycket. Jag har börjat följa en youtubare som heter flylady Kat och hennes system för städning och kontroll fungerar jättebra.
Jag är kreativ - Jag har inte ens börjat utforska det här området. Det känns som om det får vänta tills jag fått ordning på hälsan. Samtidigt är det viktigt. Jag fortsätter i alla fall att läsa mycket böcker vilket jag älskar att göra.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)